O renascer do teu atleta interior
Um plano de treino de 4 semanas com baixo impacto e progressivo para te ajudar a (re)começar da melhor maneira
INTRODUÇÃO
SEMANA 1
TREINO 1 - GRÁTIS
TREINO 2 - GRÁTIS
DANCE FIT #1 - TREINO PREMIUM
TREINO 3 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
TREINO 4 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
PILATES #1 - TREINO PREMIUM
MEDITAÇÃO GUIADA - PREMIUM
SEMANA 2
TREINO 5 - GRÁTIS
TREINO 6 - GRÁTIS
DANCE FIT #2 - TREINO PREMIUM
TREINO 7 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
TREINO 8 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
PILATES #2 - TREINO PREMIUM
MEDITAÇÃO GUIADA - PREMIUM
SEMANA 3
TREINO 9 - GRÁTIS
TREINO 10 - GRÁTIS
DANCE FIT #3 - TREINO PREMIUM
TREINO 11 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
TREINO 12 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
PILATES #3 - TREINO PREMIUM
MEDITAÇÃO GUIADA - PREMIUM
SEMANA 4
TREINO 13 - GRÁTIS
TREINO 14 - GRÁTIS
DANCE FIT #4 - TREINO PREMIUM
TREINO 15 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
TREINO 16 - EXCLUSIVO ATLETAS PTFIT (BASE OU PREMIUM)
PILATES #4 - TREINO PREMIUM
MEDITAÇÃO GUIADA - PREMIUM
